크릴오일 효능 및 먹는방법 3분만에 알아보기

크릴 오일이란? 크릴오일은 남극 바다에서 사는 작은 새우처럼 생긴 생물로부터 추출되는 오일입니다. 생김새가 새우와 비슷하다 하여 우리나라에서는 크릴 새우라고 불려지고 있습니다. 그럼 사람들은 왜 크릴 오일을 찾는걸까요? 많은 연구에 따르면 크릴의 오일은 생선기름과 비슷한 건강 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 크릴 오일에는 EPA와 DHA 뿐만 아니라 생선에도 들어있는 오메가3 지방산이 포함되어 있습니다. 오메가3는 신체 내에서 합성이 되지 않는 불포화 지방산으로 필수적으로 보충해야하는 지방산입니다. 현재까지는 크릴 오일이 생선기름을 완벽하게 대체할 수 있다는 연구까지는 도달하지 못하였지만 건강에 충분히 좋은 식품이라고 합니다. 몇몇 연구에 의해서는 생선 기름보다 몸에 더 잘 흡수된다고 밝히고 있습니다. ..