여름 휴가 후유증 스마트하게 극복하는 방법!

여름 휴가 후유증 스마트하게 극복하는 방법! 여름 휴가 계획은 잘 준비하시고 있으신가요?저는 이번 여름에 바닷가에서 태닝을 꾸준히 할 생각인데요. 생각만 해도 설렘이 가득하네요! 휴가 기간을 통해서 재충전한 상태를 잘 유지하기 위해서는 휴가 후 건강관리가 매우 중요합니다! 휴가를 다녀 온 후 활기차게 일상 생활로 복귀하기 위해서는 생체리듬을 일상에 맞추고 피로 관리를 해야합니다! 그렇지 않는다면, 휴가 후유증을 겪을 수 있습니다.많은 사람들이 여름 휴가 이후에 우울감, 집중력 저하, 두통, 어지럼증, 식욕감퇴, 소화불량, 복통 등 다양한 후유증을 경험하게 되는데요. 이러한 후유증들을 스마트하게 이겨내는 극복 방법을 알아보도록 하겠습니다! 1) 수면 리듬의 회복이 가장 중요! 수면 리듬을 평상시처럼 일정하..