남자 정력에 좋은 음식 TOP 5 알아보기

남자의 자존심! 정력에 좋은 음식 TOP 5

안녕하세요! 오늘은 정력에 좋은 음식 TOP 5를 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

건강하게 정력을 유지하기 위해서는 운동, 생활습관 교정이 필수 입니다.

그 중에도 가장 쉽게 접근할 수 있는 음식에 관련해서 소개하도록 하겠습니다.

부추

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맛이 좋고 향도 좋은 활용도가 높은 채소인 부추!

부추는 간기능 개선, 혈액순환에 정말 도움이 되는 채소인데요. 

식욕부진이나 피로회복에도 효과가 만점이라고 합니다!

굴

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굴에 포함되어 있는 타우린 성분은 피로회복에 정말 좋은 효과가 있다고 합니다!

또한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜준다고 합니다.

굴이 정력에 좋은 결정적인 이유는? 바로 아연 때문이라고 합니다.

아연은 남성호르몬을 생산하는데 가장 필수적인 영양소로 호르몬 분비를 왕성하게 해준다는 사실!

마늘

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마늘은 콜레스테롤 농도를 낮춰주고 혈액응고를 예방하는 역할을 한다고 합니다.

혈액순환을 좋게한다는 것이죠!

혈액순환이 원할하게 되면 발기부전과 같은 질병을 해결하는데 큰 도움이 됩니다!

바나나

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혈압을 정상적으로 유지시켜주는 대표 식품 바나나!

항산화성분인 폴리페놀과 비타민B6가 풍부하므로 

혈관을 건강한 상태로 유지시켜주기 때문에 성기의 혈액순환에 좋습니다. 

다이어트에도 큰 도움이 된다고 하죠!

토마토

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토마토 또한 정력에 좋기로 유명한 음식입니다.

토마토에 들어있는 라이코펜 성분은 활성산소를 배출시켜 세포를 건강하게 유지시켜줍니다. 

또한 라이코펜은 남성 전립선암, 여성 유방암 등 을 예방하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 

토마토는 열을 가하면 흡수율이 좋아지기 때문에 열을 가한 뒤에 섭취하는 것이 좋은 방법이라고 하네요.

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남자의 자존심 정력!

음식으로 유지하세요!

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